די צוריק פון די טשערז פיץ דיין גוף צוריק פאָרעם פֿאַר אָפּטימום טרייסט בשעת זיצן.זיי זענען גאנץ שאָופּיסיז וואָס קענען זיין געוויזן אין דיין שלאָפצימער, אָפיס, קיך אָדער לעבעדיק צימער.אַרומנעמען באַקרעסט, ווייך און באַקוועם, ערגאַנאַמיק פּלאַן, גוט שטיצן פֿאַר די צוריק, יפעקטיוולי רידוסינג די דרוק אויף די נידעריקער צוריק.
[ריר ריטש]באַקוועם און ברעאַטהאַבלע, יידל געוועב, ווייך און הויט-פרייַנדלעך, און לאַנג-טערמין נוצן טוט נישט וועלקן.
[געזונט ריקליינינג]עס האט אַ ווייך און באַקוועם זיצן געפיל און ויסגעצייכנט שטיצן, וויל צו ייַנבראָך, נישט מיד נאָך זיצן פֿאַר אַ לאַנג צייַט.
[פאַרלאָזלעך פעסטקייַט]שטאָל ראַם, סופּער מאַסע-שייַכעס, סטאַביל און דוראַבאַל, ליכט און לאַגזשעריאַס, מאָדערן און שיין, קעראָוזשאַן-קעגנשטעליק און ניט-פאַרזשאַווערט, גרינג צו ריין און פירן.